Kursangebote und Termine

„Der härteste Schritt zu Fitness ist der erste. Nimm ihn jetzt!“ (Heather Montgomery)

Pilates für Anfänger ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Es ist auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet. Wichtig dabei ist eine fachliche Einführung und Anleitung durch den Übungsleiter.

Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Diese Präventivmaßnahme kann von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden.

Neue Kurse ab September

jeweils montags, ab dem 10.03.2025 um 18:45 Uhr

im Fitnessstudio TopFit (keine Mitgliedschaft erforderlich)

bzw. 

dienstags, ab dem 11.02.2025 um 17:00 bzw. 18:15 Uhr.

im Sportheim in Ramsenthal